デッドリフトは、バーベルを地面から持ち上げる動作で、全身の背面筋肉を中心に鍛えるトレーニングになります。
短時間で全身の筋肉を強化し、基礎代謝の向上、ヒップアップ、猫背解消に高い効果があり消費カロリーも多く、脂肪燃焼効果が期待できます。