リアレイズは、主に三角筋後部(肩の後ろ)をターゲットにしたトレーニングです。
肩の後ろの厚みを出し、肩のインナーマッスルの強化や姿勢改善(巻き肩予防)、肩こり解消に効果的です。
サブターゲットとして、僧帽筋や菱形筋も鍛えられます。