【トレッドミル】
ダイエット、心肺機能の強化、脂肪燃焼、下半身の筋力アップに効果的です。

【エアロバイク】
ウォーキングやランニングに比べて膝や股関節の衝撃が少なく、間接に負担をかけずに心肺機能や下半身の筋力アップに効果的です。