歪んだり固まったりした体のまま運動をするから、痛めたり嫌になったりするのです。ZiPでは、まず整体で骨格や筋肉を「ニュートラル（正しい状態）」に戻します。その状態でピンポイントに動かすから、少ない負荷でも驚くほど効果が出ます。運動初心者こそ、この順番が必要です。