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運動嫌いのための、がんばらないカラダメンテ

まずは整体とストレッチで体をほぐし、動かしやすい状態を作ってから、あなたができる範囲の運動だけを行います。「ジム=きつい」のイメージを180度変える、大人のための保健室のような場所です。

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