フリーウェイトトレーニングの一つであるスクワットを紹介します。
スクワットはただの脚トレじゃない。
お尻・脚・体幹を一気に鍛えて、見た目も代謝も底上げする「全身スイッチ」。
ヒップアップ＆美脚、体幹強化で姿勢改善、代謝アップで痩せやすい身体を手に入れられることが期待できます。