シットアップは、仰向けの状態から上半身を起こす動作で腹直筋を鍛えるトレーニングです。
シンプルながら、角度・スピード・負荷の工夫次第で、初心者から上級者までしっかり効かせられます。
●腹直筋(いわゆるシックスパック)を浮かびあがらせる
●体幹が強化し姿勢が安定＆美しくなる
●内臓の位置が整いポッコリお腹が改善する
●継続することで「割れた腹筋」だけでなく「動ける体幹」も手に入れられる
など様々な効果が期待できます。

何も持たずに自分の体一つで追い込める。
シットアップは鍛える意思があればいつでも挑める「原点の筋トレ」です。